吃什么最养胃修复胃，有牛奶/桂圆/南瓜

我们在生活中只需饮食不得当，肠胃是非常容易受伤，若是肠胃遭到健康，那么关于身体而言，是非常倒霉的，由于身体关于营养物质的吸收是离不开肠胃的消化，若是肠胃受伤，那么消化才干就会遭到影响，所以一定要修正好肠胃，那么吃些什么才有利于肠胃的健康呢?下面一起来看看。

吃什么最养胃修复胃

1、牛奶：牛奶中的营养物质很多，这些物质对于肠胃都有温养的作用，所以肠胃不好的人可以饮用些牛奶。牛奶对于消化性溃疡病、习惯性便秘等等症状都有缓解作用，但是有腹泻、脾虚等等人群而言不能过量饮用牛奶。

2、粥类：粥类食物是很容易被肠胃消化的，所以很适合肠胃不好的人食用。

3、汤水：我们在选择汤水的时候，最好不要选择肉汤，因为肉汤属于酸性物质不适合养胃，所以最好的选择就是菜汤，可以加些鸡蛋、粉丝等等的食物，它的养胃效果会更加明显。

4、苹果：苹果属于温性食物，所以肠胃不好的人也是可以吃的，还可以补气养胃。

5、菠菜：菠菜可以促进胃和胰腺的分泌，从而提高的食欲，帮助肠胃消化，有利于避免避免症状。但是一定要适量食用，因为菠菜中的草酸含量比较高，过度食用只会防癌身体对于钙物质的吸收。

6、桂圆：食用桂圆可以温胃，对于肠胃非常好。

7、山药：肠胃不好的人很容易出现腹胀、肢体疲惫等等的状况，而食用山药可以缓解胃部的不适。

8、南瓜：南瓜中的果胶非常丰富，可以吸附体内的细菌和有毒物质，很适合食用。