夏天吃什么降火，多吃苦瓜/芹菜/绿豆可以下火

在炎热的夏天，由于温度相对较高，很容易被烧伤。建议您在夏季采取相应的防暑降温措施，避免中暑。同时，在此期间可以多吃一些消防食品，可以有效预防上火的发生，上火发生后，也可以适当吃一些消防食品，可以迅速改善上火症状。那么，在夏天生气后，你可以吃什么食物来减少上火呢?今天，我将介绍六种食物来减少夏天的上火。

第一、绿豆。绿豆具有消暑益气，清热解毒以及利水消肿的功效，可以有效预防中暑的现象发生。并且绿豆还可以有效治疗动脉粥样硬化，同时可以减少血液中的胆固醇含量。需要注意的是，绿豆性质过于寒凉，所以体虚者最好不要食用。

第二、芹菜。芹菜可以起到降血压和降血脂的功效，在炎热的夏天，人们很容易出现口干舌燥，心烦气喘以及身体不适的症状，这种情况下可以适当的多吃一些芹菜，有助于起到清热解毒和防病强身的作用。

第三、苦瓜。苦瓜属于寒凉性食物，能够起到清热泻火的作用。并且苦瓜的味道微苦，食用之后可以刺激人体的唾液和胃液分泌，从而起到增进食欲和清热防暑的功效。

第四、西红柿。西红柿是夏天的应季蔬菜，除了营养比较丰富以外，夏天多吃西红柿还可以起到清热解毒和平肝去火的作用。

第五、雪梨。人们在夏天很容易出现焦躁不安的情绪，建议大家在夏天可以多吃雪梨，不仅鲜嫩多汁，酸甜可口，而且还可以起到补水的作用。

第六、西瓜。夏天吃西瓜可以缓解上火心烦的症状，而且还可以去除夏日的暑气，从而缓解上火的症状。

综上所述，大家对于夏季降火的相关食物有了一定的了解。如果大家在夏季出现了上火现象，就可以适当的多吃以上这些食物，不仅能补充身体所需的营养，还可以起到降火的功效。并且在上火期间一定要多喝白开水，可以促进体内毒素的排出，从而更好的治疗上火症状。