戒烟后的症状，戒烟后会感觉到嗜睡/咳嗽等

长期吸烟不利于健康。事实上，吸烟往往会对烟草产生一定的依赖性。如果你发现你的身体在戒烟后发生了变化，这可能是戒烟后的戒断反应。虽然有点不舒服，但每个人的身体反应都不一样。戒烟后的症状，如戒烟后感到口渴。

戒烟后的症状

1、口渴

很多人在戒烟之后，会有口渴的表现，而且还会有一种口干舌燥的感觉，这是戒烟可以出现的情况，那么自己可以做的就是多喝些水，有助排出体内毒素。

2、嗜睡

在睡眠方面，戒烟后，可能会表现为嗜睡，因为烟碱能使人神经兴奋，戒烟了的话，那么我们就会出现神经性放松，也就有了嗜睡的表现，这是戒掉之后出现的症状，失眠的情况也是可以发生的戒烟症状。

3、烦躁不安、焦虑

烦躁不安其实也是戒烟常见症状，注意力不集中、焦虑不安，自己可能也是察觉到自己这方面的变化，其实这可能就是与戒烟有关，不过自己也是要注意调节。

4、体重增加

体重的增加也是戒烟之后会有的反应，在戒烟之后，其实自己的胃口是会好很多，吃饭的时候别提有多香了，吃得多，体重自然也就增长起来了，在烟卷中，可是有有毒物质的，因此这就对于大家的食欲会与影响的，在戒烟的过程中，也是可以多喝些水或者运动，转移自己注意力，而通过吃零食的话，则要小心发胖。

5、咳嗽

对于戒烟的人而言，如果在戒烟之后出现了咳嗽的情况，其实可能会以为自己感冒了，可是自己没有感冒的感觉，要知道在戒烟之后，是可以出现咳嗽的情况的，以为吸烟会让肺部有粘液，但是戒烟的话，粘液会停止分解，也就会出现咳嗽的情况。

6、口疮

戒烟后是可以出现上面的这些情况的，也有人的戒烟症状会出现在嘴巴上，出现口疮，化学物质的调节以及营养的缺乏可导致，大家也是可以吃些有营养的，补充营养。

7、便秘

在一些戒烟后的症状中，其实也是可以出现便秘的情况，，自己如果出现里的话，可能就与戒烟有关，自己也是喝些水，食用蔬菜水果，班子保护排便的，不用过于担心。

吸烟的时间越长的话，其实出现的不适症状就可能会越严重的，但是戒烟后出现的症状不会持续很久的，大家也是要注意努力挺过这些阶段。

戒烟最难熬的是哪几天，就是前五天，大家子也是要做好心理准备的，戒烟后的症状可以了解，7个表现注意下，这是让你有心里准备，更好的戒烟，在戒烟1到30天后身体也会有变化的。