维生素B坚持吃一年的后果，出现脚气病/口角炎等

维生素b族是人体不可短少的营养成分，假如人体短少维生素b的话，简单出现脚气病、口角炎、脂溢性皮炎等等。所以很多人会通过服用维生素b片来改进，那我们知道维生素b坚持吃一年的结果有哪些吗，毕竟是要三分毒，不要长时间大量吃，平常多弥补含维生素b的食物就够了。

各种维生素b族过量吃的后果

1、维生素B1：导致头痛、头晕难受、疲倦、烦躁、食欲不振、恶心想吐、腹泻、浮肿等症。

2、维生素B2：肾功能正常的情况下服用没有什么毒性，一般不影响，但如果肾功能受损，要减少用量，不然过量的维生素B会加重肾脏负担，出现尿液发黄的情况。

3、维生素B3：头颈部皮肤发红，感觉到温热，还有头痛、头晕、乏力、恶心等症状，产生肝毒性时还会皮肤瘙痒。

4、维生素B6：长期过量吃会引起严重的周围神经炎，导致手足麻木、走路不稳、视力下降等。

5、维生素B12：高尿酸血症、低钾血症、不可逆的神经损伤(超过3个月)